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「週に5日、1日に3,000歩」を歩くことは、糖尿病のリスクを下げるために
役立ちます。10,000歩まで増やしたら効果はさらに劇的に増えるでしょう。
このように糖尿病はある程度の運動が大切です。
健康のために、毎日、男性は10,000歩、女性は7,000歩を
目標に歩くと良いでしょう。
最近、額に汗するような事がなくなっている方は十分ご注意を！
病院のお薬のみの管理ではなく、生活に運動を積極的に取り入れましょう。
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